روتين

 انهيت ممشى ساعة ... اعتدت جعلها من المهام الممتعة من يومي... كنت قبل ذلك أمارس المشي على سبيل الصحة والنشاط ورغبة في المحافظة على وزني ... ومع مرور الأيام لاحظت الأثر النفسي الذي أجده بعد ممارسة المشي انشراح نفسي، وسرور، وذهاب الكآبة وتجديد النشاط والابتسامة السريعة بعد المشي لذا أصبح أكثر حرصا على عدم تفويت هذه العادة مهما كان إلا في أضيق الظروف، 

تطور الأمر واكتسبت عادة التسميع لبعض الآيات والذكر وقت المشي حين رأيت بعض رفيقات الممشى يمارسن ذلك

الحمد لله في تقدم يارب زدها وبارك فيها

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

يناير

 لم يكن شهر يناير ليمضي دون استثناءات تميزه، فهذا العام بدا يناير مختلفا عما كنت أعرف عنه، أتدرون لماذا؟ كنت أعرف من قبل شهر واحد من السنة الميلادية فقط، لكن هذا العام بدت فيه نفسي متجددة متحمسة لخطة جميلة رسمتها في ديسمبر الماضي، تعلمت أنه شهر الانطلاق والإنجاز وتصحيح المسار، وضعت خطة جديدة وكنت قد أبطأت على نفسي بالانقطاع عن كتابة الخطط، مضيت زمننا أكتفي بخطط ذهنية لاتتجاوز حلم واحد أو حلمين دون خطة عمل واضحا وبلاشك فإن توقع النتيجة سيكون كما تظنون تمر الأيام لا الحلم تحقق ولا  السعي له كان جادا مجرد أمنية كسولة،  دونت خطتي، حددت أهدافي، اتصلت بمدربة توقد العزم والحزم في نفسي شاركت بعض أقاربي هذه الأحلام حتى أمنح نفسي الجد في تحقيقها ولاستحيي من سؤالهم لي عنها، وقد كنت قبل ذلك أخفي أحلامي ولا أبالي إن تحققت أو تبددت لا أحد يراقبني! تعلمت في يناير  أن أصادق أشخاصا لم يسبق أن عرفتهم لكنهم يحملون أحلاما تشبه أحلامي لأستفيد وأفيد،، ساعدني في ذلك برامج التواصل الاجتماعي تليقرام تويتر واتس انسقرام أصبحت مع يناير بكورية وقد كنت كذلك عمرا  لكن تراجعت عن هذه العادة الر...
قراءة المزيد

ثروة لغوية

 شاهدت اليوم مقطعا ألهمني طريقة محفزة لتطوير الذهن، والثروة اللغوية وتوسيع الفهم، فالشاب صاحب الفيديو ذكر أنه تحدى نفسه بأن يقرأ كتاب صحيح البخاري في أسبوع حيث يضم الكتاب أكثر من ٧٠٠٠ حديث صحيح، وشرع الشاب في التحدي فخلال اليوم الأول استطاع أن يقرأ ١٠٠ حديث وفي اليوم التالي زاد قليلا وبعد أسبوع تبين له ضخامة الكتب وقصر المدة التي حددها لنفسه فقرر أن يكمل القراءة واستطاع بعد عشرة أيام أن يتم القراءة حيث تبقى له ٧٠٠ حديث، وذكر أنه استفاد فائدة جمة من هذه التحربة حيث تعرف على معاني عدد من الكلمات، ودون عددا آخر من الكلمات التي لم يسبق له سماعها، فخرج بحصيلة لغوية جيدة، انتهت تحربة الشاب صاحب المقطع، وبعده عدت لنفسي وكيف يمكن أن استفيد من تجربته، وكنت حينها قد التحقت قبل أسبوعين تقريبا بدروس عن الأمثال في القرآن الكريم للشيخ د. خالد الباتلي، ولاحظت تجدد النشاط في لغتي وفهمي حيث كانت ألفاظ القرآن التي يستعرصها، وعبارة الشيخ فصيحة ناصعة موجزة معبرة، ليس فيها حشو ممل ولا قصر مخل، فقررت أن انهج منهج القراءة والاستماع للحديث النبوي والآيات القرانية بتأمل وتفكر، أما الحديث فتوجد قناة خاصة با...
قراءة المزيد